红糖和鸡蛋可是女性朋友们的福音哦，红糖鸡蛋不仅能够暖身活血，还能治疗痛经等女性头痛的症状呢。在月经前后都可以煮上一碗红糖鸡蛋，对于女性朋友还有美容养颜的功效呢。那么红糖鸡蛋怎么煮？

做法一：

原料：鸡蛋1颗，红糖适量。

做法：

1、先把鸡蛋整个放在水里煮熟。

2、煮熟后的鸡蛋剥壳，用牙签在光滑的蛋白上扎出小洞。

3、锅里放入适量清水，水滚后放入鸡蛋和红糖一起煮。

做法二：

取豆油适量，2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热;再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。

痛经可是折磨着不少的女性朋友呢，在每个月的那几天，它如约而至，却带来烧心入骨的痛苦。讨厌它但是却不能没有它，大姨妈这个折磨人的小妖精你真的没有办法吗？别急，在月经前后煮红糖鸡蛋喝对于缓解痛经等症状有很好的作用哦。一起来看看红糖鸡蛋的营养价值吧！

红糖和鸡蛋都有补血的功效，所以红糖鸡蛋的补血效果也是很好的哦，特别适宜女性食用，因为女性嘛，每个月总有那么几天，对身体的损耗也是有的。所以，女性友人可以选择食用红糖鸡蛋，对于月经顺畅可是有很好的帮助哦，因为通过食用红糖鸡蛋可以让身体温暖起来，增加能量，活络气血，加快血液循环，因此月经也会排得较为顺畅。

红糖鸡蛋口感柔软，食用容易被胃消化吸收，可大大减轻胃的负担，所以，对于溃疡病灶愈合是很有利的哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，可以保护胃粘膜和防御抵抗有害因子入侵哦。所以女性朋友们不妨多多煮红糖鸡蛋来喝，对于身体有很好的作用呢。

红糖和鸡蛋在日常生活当中都比较常见，红糖含有血液当中不可缺少的铁类矿物质，所以能够很好的补血。而鸡蛋的蛋白质比较丰富，能够补气益血。红糖鸡蛋不仅口感甜腻，还能够养阴健体、美容养颜哦。一起来看看红糖鸡蛋的宜忌人群吧。

产后孕妇失血过多身体虚弱，也会喝点红糖鸡蛋水来补充能量、增加血容量。红糖鸡蛋水有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等有明显的促进作用。而且对于妇女月经顺畅有很好的帮助，能够环境近期的各种症状。所以女性、孕妇、产妇、喝红糖鸡蛋都是非常好的。

不过鸡蛋属于高蛋白的食材，鸡蛋蛋黄含有丰富的胆固醇，所以呢，冠心病、高脂血症尤其是高胆固醇血症，和肾功能不全，肝硬化患者以及蛋白质过敏是不适宜食用红糖鸡蛋的哦，而红糖就是一种糖类，所以，血糖比较高的人群食用红糖鸡蛋需要谨慎哦。

红糖鸡蛋是一款好吃吃营养又十分丰富的甜品哦，简简单单地把水煮开，放入鸡蛋，再放入红糖，轻轻松松就可以在家享受美味营养了哦。很多人担心吃多了会胖，那么红糖鸡蛋有多少热量呢？

这么好的红糖鸡蛋，而又特别适合女性友人食用，但是，爱美又要保持身材的女性就会有疑惑啦，鸡蛋那么营养，而红糖又比较甜的，红糖鸡蛋的热量高不高啊？

其实啊，红糖鸡蛋的热量是32大卡（100克），鸡蛋是本身就营养高，而红糖的加入就是可是使味道更好，同时，它的热量也会提高的哦，所以红糖鸡蛋好是好，食用也要适量啦。

红糖鸡蛋对于月经治疗有很好的作用，但是对于怀孕的妈妈们来说，怀孕期间是没有月经。红糖和鸡蛋可都是补血的食材哦，一起搭配食用，就可以达到行气活血，温暖身体的作用啦。但是红糖鸡蛋孕妇可以吃吗？

其实，鸡蛋的营养价值都是非常好的哦，而孕妇在怀孕期间，更加需要摄入大量的营养以满足妈妈和宝宝的营养需求，而鸡蛋对于孕妇来说就是十分适合的哦，所以，在怀孕期间，孕妇是可以通过食用红糖鸡蛋来补充营养的。

而且，因为红糖鸡蛋可以活血通淤，所以产后的妈妈食用红糖鸡蛋，不仅可以补充营养，增加血容量，还可以对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等有明显的促进作用哦。所以孕妇吃红糖鸡蛋对于身体也是十分有益的呢。