染发后脱发可能是头皮受到刺激，变得脆弱而敏感，这个时候就要好好呵护头皮。如果是头皮油腻导致的脱发，就要选择控油型的洗发水，平时避免吃辛辣刺激性食物。下面一起了解染发后脱发该怎么办吧！

1、保证充足的睡眠。染发后脱发可能是休息不够，总是熬夜加班加点的筒子，要好好爱护自己的身体。充分的休息才能让身体代谢平衡哦。

2、洗头不能太频繁，用温水洗头。尽量保持隔一天一洗的习惯，如果头发出油了，可以用干发喷雾，或者DIY干洗香波。洗头时，注意水温不能超过40°，也最好不要直接让头发接触到热水。

3、使用护发膜和护发油。发膜能深层修复秀发，使用的时候滴入几滴护发油，能放发丝更柔顺。每次洗头之后用发膜充分按摩发丝，然后戴上浴帽热蒸一下。

4、头发防晒。外出游玩最好撑伞或戴帽子，也可以往头发上喷洒防晒喷雾，阳光是会给秀发带来伤害。

染发感觉自己变美美了，但梳头时发现头发掉落一地，很心疼有木有？染发后脱发到底闹哪样？其实染发本身就是一种伤害头皮的行为，其中染发剂会损伤头皮，当毛囊受损后，它可能会退化，没法自主吸收头部营养，头皮代谢不正常，头发有可能大片脱落。

所以无论是染发还是烫发，都是比较伤害头皮的。一年染发两次就够了，染发过于频繁，染发剂可是会毫不留情的伤害你的头发。妈网百科建议各位MM，无论是在家DIY染发，还是到沙龙染发，记住染发产品一定要挑比较贵的，尽量将头皮的损伤减到最低。

另外，染发之前不要洗头，直接染会有更好的染发效果。如果你习惯染发之前洗头，就要改改了，干净的头发因为太顺滑而不利于着色，发丝会hold不住颜色。如果不想染发后脱发，那么染发前要做深层护理，染发前一个礼拜可以做两次发膜，或者使用深层护发素代替普通护发素。

染发后脱发可能是头皮变敏感了，也有可能染发后令头皮变得油腻，油份令发根的附着力变弱，从而出现脱发问题。这个时候防脱发的洗发水能帮你不少忙。

1、欧莱雅强韧焕发洗发水。这款洗发水结合护发素使用，可以令头发更柔润，而且发根会变得更强韧。

2、德国PA洗发水（中干性）防脱生发。防脱发洗发水对于干性头皮的MM来说，具有不错的护发效果，使用之后能让头发变得更强健。

3、DIY天然洗发精品。你可以用稀释过的柠檬汁洗头，或者用苹果醋洗头。柠檬汁和苹果醋都能起到杀菌+清洁头皮的效果。

4、具有深层清洁效果的洗发水。迷迭香薄荷清透洗发水能深层清洁头皮，还能舒缓头皮，洗发后能让你的头皮更轻松。

5、生姜粉。生姜具有生发的作用，你可以将生姜磨成粉末后用来洗头，又或者将生姜切后泡水，之后将一片片的生姜涂抹在头皮上，如果感觉刺激，可用清水洗头。

染发后不保养头发，有可能会出现脱发问题。日常生活除了用防脱发的洗发水外，饮食上要适当摄入某些营养元素，如铁、维生素、碘以及蛋白质。染发后脱发吃什么？一起往下看。

1、富含铁的食物。想要保持头发健康柔顺，饮食中不能缺少铁质。另外干燥的季节容易脱发，你可以通过吃一些黑豆、黄豆、蛋类、带鱼、虾等食物来补充铁元素。

2、补充维生素。维生素E能抗衰老，促进细胞分泌，可以促进头发生长。平时可以多吃芹菜、苋菜、菠菜、芥菜以及金针菜等。

3、含碘高的食物。碘元素能促进神经细胞的新陈代谢，体内的碘含量足够了，有利于头发生长。你可以吃一些海带、紫菜或者牡蛎来补充碘元素。

4、蛋白质也很重要。头发中含有硫氨基酸，蛋白质是由氨基酸以及其他分子组成的，染发后脱发适当补充蛋白质很重要。各种肉类、牛奶、鸡蛋等食物中就有丰富的蛋白质。

按摩头皮不仅能缓解疲劳，还能促进头皮血液循环，令头皮的代谢变正常。每周2-3次按摩头皮能促进头发生长。按摩的时候搭配按摩膏，或者精油，效果会更好哦。其实我们除了用双手按摩头皮之外，也可以借助梳子。下面介绍按摩的手法和梳子按摩的方法。

妈网百科推荐馥绿德雅的精油，往头皮上涂抹精油后，配合手势按摩效果会更好。

1、首先从两侧太阳穴开始用大拇指顺着发际线往上按压，大概按压2-3分钟。

2、接着从头顶开始横向两边按压，力度不要过大。

3、之后回到前额发际，慢慢按压到后颈，整个过程大概3分钟左右。

4、之后用指尖轻轻捏头部两侧，然后轻轻敲打按压一下就ok了。

梳子按摩头皮的方法，牢记4步就OK了。

1、首先用梳子将头皮理顺，从前额开始，从上面往下梳，力度要适中哦。

2、从头顶开始，梳子竖起来，之后以Z字型慢慢往下梳。

3、接着用指腹轻轻的按摩头皮，用手指分别从耳根、颈部发根以及前额发根部位向头顶梳。

4、重复第3步30次左右就ok了，头皮会有麻麻的感觉。