发现自己年纪轻轻就长白头发并不可怕，可怕的是你只会对着镜子感叹时光易逝，却忘了付诸行动。头发变白更应该引起警惕，积极调理。下面来看看正确做法：

首先，分清楚是遗传性还是后天性。

遗传性白发一般比较难治愈，但后天性白发却是大多数人面临的问题。所以，如果你的父母没有少年白头的症状，你就应该接着走下面几步咯。

接着，到专业治疗白发的医疗机构咨询。

专业医疗机构可以就你的白发状况进行分析，给出专业的治疗建议，注意千万不要被广告蒙骗了眼睛。

再者，要求自己做出改变。

想办法挤出时间好好休息，不加班、不熬夜，保证内分泌正常，同时多吃一些“黑色食品”，如黑米、核桃、芝麻、首乌等，有利于增加头发中的黑色素哦。

年轻人长白发的基本原理是，头发中黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，致使头发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少甚至消失，进而导致了白发的形成。那么哪些因素会导致黑色素减少、白头发增多呢？一起来了解下吧。

1、精神因素

长期神高度紧张或者心情不好，可使头发由黑变白。

2、营养不佳

头发所获得的营养不足，也会导致白头，我们黄种人的头发色素颗粒中含有铜，钴，铁这类无机盐，如果缺乏，将影响黑色素的形成，导致白发。此外，长期缺乏蛋白质，植物油，维生素等也会导致白发。

3、疾病遗传

疾病、药物和遗传三者是导致白发的常见因素，特别是疾病方面，如甲状腺机能亢进、伤寒、恶心贫血等，均会引起黑色素减少，白发增多。

4、用脑过多

脑力劳动者长期处于高压状态，缺乏锻炼，饮食营养跟不上，也会导致过早出现白发哦。因此工作之余要更加注重身体的健康。

年纪轻轻就早生白发，这对无数年轻人来说简直就是噩梦。那么已经变白的头发还能让它恢复曾经的乌黑亮丽吗？妈网百科知道你萌还抱有一丝希望，来看看自己该怎么做吧！

一般来说，做好以下几点，少年白头的症状是可以得到改善的，具体就看你努力到几分了。

1、十一点以前就寝

晚上11点到凌晨3点，是血液流经肝、胆的时间，这个时候应该让身体得到充分休息，养足肝血，促进对头发营养的供应，睡好觉总要好过拼命吃补品哦。

2、保持规律运动

定期进行运动，包括下肢及肩颈部，保持身体气血运行顺畅，头皮也会更加健康，这对黑发的生长显然是有利的。

3、手指按摩头皮

选择不易产生静电的天然木头或牛角材质的梳子梳头， 可以避免拉扯损伤发丝，同时给头皮均匀细致的按摩。

4、常换发型

建议不要天天长时间绑发哦，即使绑发也要松绑，这样对头皮处的血液循环有利；此外，经常变更发际线也可以避免严重掉发的现象，保持头皮和头发的健康。

很多人偏信民间说法，认为白头发不能拔，否则会越长越多，事实真的如此吗？ 白头发拔掉后会发生什么？各位有疑惑的妈网朋友不妨听听妈网百科怎么说。

实际上，白头发越拔越多的说法是缺乏科学依据的。决定长出来的头发是黑发还是白发，是体内黑色素的分泌情况，与你拔不拔白头发没有半毛钱关系。

正常人的头发是从毛囊中长出来的，一个毛囊一般能长2-4根头发，而且毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素的多少决定了头发颜色的深浅，只有黑色素颗粒数量多、密度大，头发才能越显得黑亮。

不过，即便白头发并非越拔越多，妈网百科也不建议各位去拔白头发，因为乱拔有可能损伤发根，引起头皮发炎，这对头发的健康更加不利。

对于白头发比较多的人来说，适当染发反而是掩饰尴尬的好方法。那么对白头发进行染发应注意哪些问题呢？从身体健康的角度考虑，妈网百科给你安利了下面这些方法哦。

1、选择好的染发膏

量选用温和的无氨健康型的染发膏，对身体的危害会比较小哦。

2、染发时不染头皮

染发前一天把头发洗干净，注意不要弄破头皮，发剂刷更不要碰到头皮，以防染发剂渗入头皮，引起头皮过敏。

3、染发当天不洗头

染发当天不洗头可以保护头皮分泌的油分，也就等于保护了头发的天然保护膜。

4、重视护发素的使用

染发后要重视护发素的使用，每次洗头后抹上护发素，量是洗发露的两倍，这样可以给头发提供更充足的养分。

5、短时间内不重复染发

染发后要给头发充分的修养时间，最好2周内不要烫发，6-8周内不要再次染发。

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