大冬天，气温比较低，连头皮的代谢都变得不正常了，心好累。那么应该如何让头皮恢复到水油平衡的状态？一起来八一八。

1、合理饮食。爱偏食的MM记住不要太任性了，多吃点新鲜蔬菜、牡蛎、乳制品等不错，身体健康了，头发的代谢也会更正常。

2、多用护发素。秋冬季节可以提高护发素的使用比例，水分含量高的护发素是首选。记住护发素不要涂在头皮上哈，用的时候顺便用指腹按摩一下头皮吧。

3、DIY焗油。将一汤匙水和一杯苹果醋混合在一起，之后加入些许橄榄油，将其Mix后涂抹在发杆到发梢位置，等待几分钟清洗掉即可。

4、滋养油。冬天皮肤都要用上各种护肤油咯，不妨也给头皮补充点油分吧，可以试试甜杏仁油、橄榄油、葡萄籽油或鳄梨油，这些滋养油能让秀发更强健。

冬天头发毛躁，你需要用到各种能让秀发变柔顺的产品哟，例如可以让秀发更垂顺的护发素，或能抚平毛躁头发的各位精油。头发柔顺计划Action！

1、用保湿乳液或顺直啫喱。将啫喱抹在湿发上，然后梳顺，每次使用不超过一元硬币大小哦。

2、用吹风机或卷发棒做头发。前提是先往头发上喷点保湿隔热喷雾，之后再做头发。弄好后，梳顺头发。

3、最后喷点增加亮泽度的喷雾。毛躁头发，不仅看起来很乱，而且会很暗淡，所以喷点能让头发看起来更更有光泽的喷雾不可缺少。

最后给大家介绍一款头发柔护凝胶，它含9种活性植物油萃取物重建秀发自然状态，恢复秀发自然活力。防护复合因子可提升发型的固定度，让头发看起来不蓬乱，还有光泽。

对抗冬天的寒凉和干燥，护发素这种人气单品怎么能没有！不过护发素品牌多让你看花眼，你知道怎么挑选嘛？下面介绍几种护发素大牌，看着合适就剁手吧！

1、Kérastase热能活力乳。涂抹后无论是吹风机还是上电夹板，都能起到很好的隔热效果，头发也不会因为热力变得过于干燥或者静电飞舞。

2、Wella倍欧水凝粹保湿精华露。能给头发补充水分，用后头发更柔顺，也变得更有光泽。

3、L’oréal Paris瞬效防毛躁精华露。含有地中海坚果油和亚麻油，能够深度渗入头发内部来补充头发需要的养分，深度护理秀发。

4、潘婷长效保湿润发凝乳。蕴含2倍维他命原，修护秀发损伤，突破性防毛燥滋养配方，滋养秀发由发根至发梢，深层持久保湿，全天候保持水润亮泽。

想要在大冬天HOlD住美发，除了各种滋养油用起来之外，还可以通过食补来护发哟。下面来细数吃了对头发有好处的食物有哪些吧！

三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D能增强发质，其含有的欧米伽3脂肪酸可以防止头发干燥，也是蛮拼的。

蛋类。各种蛋类除了富含蛋白质外，还富含有益头发健康的几种矿物质，如锌、铁和硒，其中铁质有助于细胞给毛囊疏松氧气，适当补充铁能防掉发。

菠菜。菠菜能补铁，还含有β胡萝卜素、叶酸和维生素C等，吃点菠菜可以让头发更有光泽。

牡蛎。牡蛎含有丰富的锌和蛋白质，不仅给身体补充营养，头皮也受益。

秋冬季节，各位MM要做好头发护理工作哦，想要避免头发变得毛毛躁躁的，记住要养成以下习惯哈。

1、每周敷发膜。可以试试水之密语凝润滋养精华发膜，它含有的精华液成分能抚平毛躁秀发。

2、洗头水别太热。洗头的时候不要太烫，可以用温水洗头，洗完头后用冷水冲洗一下头发，这样也能减少毛躁干发。

3、正确的起泡方式。洗头时，最好先倒出洗发水，然后加水起泡，再清洁头发，不要将洗发液直接倒在头上再起泡。

4、修剪头发。记住将分叉的发梢修剪掉哈，最好每8周剪发一次，剪掉分叉的头发发根会好起来。

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