奉爱瑜伽是由当代瑜伽导师圣帕布帕德所创立，每个人在家中都可自行修习，主要通过奉爱服务为奎师那作奉献服务。当然，奉献者在奎师那中作奉献服务比在家中容易多，但只要有着坚定的决心，在家中按照瑜伽导师的教导，不断修习，也能获得相应的效果。

奉爱瑜伽认为，一个人如果不遵循圣典的教导，便无法达到目标，获得幸福，恢复奎师那，所以，需要不断学习圣典，让灵性知识引导人做出正确的行动，安排生活，并竭尽全力去做好自身的事情，才能达到奉爱瑜伽的超然层面。

作为一个奉爱瑜伽的学习者，每天要唱诵圣名，如哈瑞奎师那、哈瑞茹阿玛，而且唱颂时间要有规律，最好能在清晨唱颂。唱颂方式有两种，一种是用念珠轻声念颂曼陀，唱颂时，集中精力听，并完整地讲出来，态度要认真虔诚，另一种是大声唱颂奎师那的圣名，最好能把热爱者聚集在一起唱颂。

任何有志于学习奉爱瑜伽的人，都必须遵守四项基本原则，不做有罪的事情。那奉爱瑜伽的四项基本原则是什么呢？以下4项原则要牢记：

1、不吃鱼、肉、蛋类食物

修习奉爱瑜伽过程中，禁止吃鱼、肉、蛋类等食物，因为吃这些食物相当于对动物施行暴力，所以，应禁止，同时，在奉爱瑜伽中，这些食物被称为是充满情欲和愚昧的食物，是不能奉献给主的，所以，为避免阻止自身灵性上的进步，应遵守这项原则。

2、不能赌博

赌博是一种不良行为，在整个过程中，人的欲望、贪婪之念会不断被激发。如果看到他人因赌博而致富，还会心生嫉妒之心。要是因赌博发生矛盾，还会心生仇恨之心。所以，赌博是不被允许的，作为奉爱瑜伽学习者，应遵守原则。

3、不能服用麻醉品和酒类

酒类饮料，包括所有含有微量麻醉成分的饮料，如咖啡、茶叶等，会刺激人的神经，所以，不能饮用。平时，也要尽量少吃菌类食物，因为这些食物是愚昧性的食物，会影响人的心智。

4、不能有非法性行为

婚外性行为或者不以生育为目的的性行为都是不被允许的行为，作为一个奉爱瑜伽的学习者，应约束自身，尽量不要发生非法性行为，并且把性行为减到最少，甚至没有。

奉爱瑜伽中规定，每个人都必须从事某种工作，并且在工作岗位上不断努力，以获得工作的业报。而且，为奎师那作奉献服务也是必须进行的。那奉爱瑜伽的奉献服务有哪些呢？大家不妨往下看看：

1、学习哈瑞·奎师那典籍

圣帕布帕德一生写了许多书籍，如《圣典博伽瓦谭》等，对人修习奉爱瑜伽有帮助。通过阅读大师的著作，人的灵性会提高，所以，每天都要安排部分时间来阅读，而且阅读时最好能唱颂名字。如果没有书籍，也可以向其他修习奉爱瑜伽的人借取，但要记得归还。

2、同奉献者们联谊

圣帕布帕德曾发起“哈瑞·奎师那运动”，让所有奉爱瑜伽学习者聚合在一起，进行联谊。在整个联谊过程中，人可以修习奉爱瑜伽，还能从同伴中获得鼓励，共同完成奉献服务。若奉爱瑜伽学习者一直与非奉爱瑜伽学习者联谊，并保持亲密关系，进步的空间是很小的，所以，要持续与奉爱瑜伽学习者往来。

与其他瑜伽不同，奉爱瑜伽学习者需要吃祭余，并通过吃祭余使感观灵性化，然后获得超然的快乐。这种快乐远超于物质带来的快乐，是一种全身的体验。而且，每个吃祭余的人都能获得这种快乐，因为祭余是供奉给奎师那的美味食物，奎师那会在食物中注入超然的物质。通常，这些食物都是素食，吃后有利于引领人达到生活的目标，否则将无法达到目标，且受到业报的痛苦。

但需要注意的是，在日常生活中，需要避免吃非奉献着所制作的食物，因为这些食物并非根据奉爱瑜伽的烹饪要求来做的，可能会影响人的知觉，让人获得痛苦。所以，尽量避免。另外，奉爱瑜伽的创始人认为，制作食物要讲究卫生，所以，食材一定要干净，厨房一定要整洁。在整个制作过程中，要彻底把手洗干净，要避免品尝食物，要做到为奎师那烹调食物，而不是为自身。且饭菜烹调好后，要分出一小部分专门放在餐具器皿里。

修习奉爱瑜伽，有很多细节要注意。那修习过程中，要注意什么呢？以下几个要点速mark：

1、修习时，没有必要更换职业，除非自己从事的是一种有罪的职业，如酒吧招待等。

2、心中要有奎师那，必须要虔诚地为奎师那做事，如本身是一个作家，要为奎师那而写作。

3、要是有空闲时间，应当为奎师那知觉运动中心做事，并把自己挣来的部分钱捐给中心，以帮助维持中心的活动和继续传播奉爱瑜伽。

4、在恰当的时间，可以购买一些哈瑞·奎师那的书籍，派给同事和朋友，并适当推广。

5、积极参加奎师那知觉运动中心组织的联谊活动，广交奉献着，并且相聚一起进行唱诵和学习。