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胃胀气按摩哪个部位

绝大多数人在生活中都会遇到胃胀气这种情况。当胃部吸收的气体无法和排出的气体平衡时，腹胀的感觉就会出现。尤其在饭后胃胀气的现象更加明显，同时人们还会有打嗝、放屁特别频繁的表现。那么胃胀气按摩哪个部位可以得到缓解呢？

胃胀气按摩哪个部位

一些病理原因和人们平常的饮食习惯都会导致胃胀气的出现。特别是中老年人由于机体功能减弱，胃肠的蠕动性变差，天气转凉后胃胀气的症状特别容易出现。虽然胃胀气不致命但是却让人非常难受。出现胃胀气怎么办呢？按摩以下三个穴位可以缓解胃胀气。

一、足三里。找到外膝眼往下横量四指靠近胫骨边缘的位置就是足三里。找到足三里穴后按压六秒暂停五秒，来回十次的操作可以使胃酸分泌量增加，还有止胃疼的功效。

二、内关穴。在手腕横纹处往上三指处即是内关穴。用力按压内关穴20到30次，持续一分钟左右，可以缓解胃胀气。

三、捏手指防胀气。双手除拇指外的第一第二指关节相交处找到其横纹中点，采取坐卧势，用力按压该处穴位，力度以稍痛为宜，每天三次持续一周可缓解胃胀，胃痛，消化不良。

除了胃肠道疾病之外，引起胃胀气的原因多数是进食过快、受凉。所以小编建议大家，无论春夏秋冬都应尽量减少寒冷食物的摄入，在进食时注意细嚼慢咽以防止胃胀气的出现。

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经常胃胀气是怎么回事

人们的器官和人的性情相似，也会出现喜怒哀乐的“情绪”，有他们各自的表达方式，人的肠胃如果生气会出现各种难受的症状，比如胃胀气会通过不断的打嗝放屁来抗议主人给自己带来的损害。那么经常胃胀气是怎么回事儿呢？

一、不良的饮食习惯。吃饭时细嚼慢咽食物进入肠胃后人才会感觉舒服，而且细嚼慢咽无形中就延缓了吃饭的速度，有益于肠胃的健康。但是如果吃得过急，大量的气体就会更随食物进入到胃肠，引起胃胀气。

二、吃过多的产气食物。包括碳酸类饮料、啤酒、萝卜、豆类、薯类、生大蒜等等。相信体会最明显的就是碳酸类饮料和啤酒。当这些饮品进入胃部后气体的释放，会让人不停的打嗝。而打嗝放屁是健康人在吃了此类食物后的表现，如果此时身体状态不佳，就很容易导致胃胀气。

三、肠胃菌群紊乱。胃肠中的有益菌和有害菌无法平衡，产生了大量的气体，从而引起胃胀气的出现。

四、肠道蠕动功能差。这一现象会影响胃肠的通畅性，也会导致胃肠在消化食物时生成大量的气体，气体无法正常排出就会引起胃胀气。

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胃胀气症状

胃胀气是消化系统疾病中常见症状，多种胃肠疾病如胃溃疡、功能性消化不良等都会引发。一般饭后人们易出现打嗝、嗳气表现，而病理性胃胀气症状更为多样。

饮食因素、情绪因素、病理因素都会导致胃胀气。偶尔胃胀气可能问题不大，但经常出现则需重视，应抓紧治疗并在生活中做好预防和调理，注重胃肠健康。

结论：胃胀气是常见症状且病因多样，症状丰富，需根据发作频率采取不同应对措施。

参考权威站点来源：暂无（文中未提及具体权威站点）

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胃胀气吃什么食物好

生活中部分食物能改善胃胀气症状，但食物调节仅为辅助缓解方法，经常胃胀气应尽快就医。以下为您介绍几种可缓解胃胀气的食物：

综上所述，木瓜、金桔、菠萝、芦笋和酸奶等食物对缓解胃胀气有一定帮助，但不能替代医疗治疗。

参考来源：无特定权威站点，内容基于常见健康知识整理。

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胃胀气不能吃什么食物

胃胀气会让人感觉不适，可平躺在沙发上，双腿自然弯曲，用热毛巾在肚子上热敷并加以按摩，促进气体排出，缓解胃胀。但胃胀气时有些食物是禁忌，以下为您介绍胃胀后不能吃的食物：

总之，胃胀气时通过热敷按摩可缓解，同时要避免食用辛辣食物、奶制品、豆类和巧克力等易加重症状的食物。

参考来源：无明确权威站点，为常见健康知识整理。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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