宝宝鱼肉松营养食谱

宝宝鱼肉松营养食谱

宝宝鱼肉松营养食谱推荐

宝宝鱼肉松虽可直接食用,但对于宝宝而言,直接吃过于干燥且不易消化。因此,妈妈们可以用鱼肉松为能吃辅食的宝宝制作粥、蛋卷等美食。以下为大家介绍几种宝宝鱼肉松营养食谱。

排骨鱼肉松粥

材料

  • 猪排骨500g
  • 米半杯
  • 鱼肉松80g

做法

  1. 将猪排骨洗净,过水后熬煮2小时。同时把米煮成熟饭。
  2. 把猪排骨高汤中的油渣过滤掉,与米饭一同熬煮,直至几乎看不到米粒,呈现粥状。
  3. 加入宝宝鱼肉松,搅拌均匀即可食用。

鱼肉松粥

材料

  • 大米一两
  • 鱼肉松半两
  • 菠菜半两
  • 精盐少许
  • 清水适量

做法

  1. 将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至粘稠待用。
  2. 把菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。

鸡蛋鱼松卷

材料

  • 面粉适量
  • 鸡蛋
  • 鱼肉松适量
  • 盐适量

做法

  1. 用适量清水将面粉调开成粉浆,加入少许盐,拌匀。
  2. 平底锅烧热,倒入少许油并抹开;往平底锅内注入两勺粉浆,快速用刮板抹平。
  3. 打入鸡蛋,快速把鸡蛋划散。
  4. 盖上盖子焖一会,待鸡蛋将熟,打开盖子再稍煎一会,即可起锅。
  5. 最后将鱼肉松放在蛋饼上,小心将蛋饼卷起来,趁热把蛋饼切块即可食用。

这些宝宝鱼肉松食谱营养丰富,适合宝宝食用,妈妈们可以根据宝宝的喜好进行选择制作。

参考权威站点来源:妈网百科

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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