莲子冰糖炖花胶可以天天吃吗

莲子冰糖炖花胶可以天天吃吗

莲子冰糖炖花胶能否天天吃

每个人都希望永葆青春,有人选择用化妆品修饰容颜,有人则通过食补维持身体佳态。妈网百科更推崇食补方式。莲子冰糖炖花胶是能有效补充胶原蛋白的汤品,那能否天天吃呢?

莲子冰糖炖花胶主要食材是莲子和花胶。花胶富含蛋白质及胶质,有滋阴养颜、补肾、强壮机能的功效,适合腰膝酸软、身体虚弱者经常食用。然而,莲子有所不同。一般一天食用莲子20克左右为宜,因为药食同源,过量食用可能会引起中毒,所以莲子不宜长期食用。

基于以上情况,妈网百科建议,莲子冰糖炖花胶不要天天吃,可适当两三天吃一次,以均衡吸收营养。

结论:莲子冰糖炖花胶因莲子不宜长期食用,不建议天天吃,应两三天吃一次来均衡营养。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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