白茶一天喝多少为宜

白茶一天喝多少为宜

白茶饮用指南

茶宜兼饮,不宜偏饮,而白茶宜常饮,但不宜间断和饮太浓。品鉴和饮用白茶需随饮随泡。

泡法用具

白茶泡法用具无太多讲究,可用透明玻璃杯、茶盅、茶壶、功夫茶具等。其不炒不揉的加工工艺决定了耐泡特性,一杯白茶可冲泡六到八次。

每日饮用量

白茶一天喝多少为宜因人而异,取决于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素。

  • 一般健康且有饮茶习惯的成年人,一日饮茶6 - 10克,分二、三次冲泡较适宜。
  • 居住在西藏等高原地区的人,一日饮茶20 - 30克也不多。
  • 体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人,尤其在高温环境或接触有毒物质较多的人,一日饮茶20克左右适宜。
  • 吃油腻食物较多、烟酒量大的人,可适当增加茶叶用量。
  • 体弱多病的人,心动过速、神经衰弱、缺铁性贫血患者应少喝甚至不喝茶。
  • 孕妇和儿童饮茶量应适当减少。

总之,饮用白茶要根据自身情况合理控制饮用量,以达到健康饮茶的目的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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