红枣桂圆枸杞茶的做法

红枣桂圆枸杞茶的做法

红枣桂圆枸杞茶的做法及功效

红枣桂圆枸杞茶具有明目养肝、补血美容、延缓衰老等功效,深受男女老少喜爱。以下为你介绍两种红枣桂圆枸杞茶的做法。

做法一

  • 材料:红枣25个、枸杞20克、桂圆干15个、红糖适量
  • 步骤:1. 红枣和桂圆干去壳,枸杞洗净;2. 锅中加清水,放入红枣、桂圆干与枸杞煎煮;3. 红枣煮软后,按个人口味放入红糖调匀。

做法二

  • 材料:红枣250克、桂圆干100克、冰糖适量、蜂蜜适量、枸杞适量
  • 步骤:1. 将红枣洗净,用小刀对半剖开去核,桂圆也去壳去核;2. 把桂圆干、红枣分别用冷水泡发20分钟;3. 将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加水,大火烧开后改小火,焖煮约30分钟至水分收干;4. 保持小火,用勺子在锅内搅拌,将枣打成枣泥;5. 将煮好的枣放凉后倒入碗里,加入蜂蜜拌匀;6. 用保鲜膜封好放冰箱,饮用时取约1大勺,加几颗枸杞,冲入温开水搅匀即可。

综上所述,掌握这两种做法,就能轻松制作出美味又养生的红枣桂圆枸杞茶。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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