芒果干热量

芒果干热量

芒果干热量分析及减肥建议

芒果干口感美味,但其与新鲜芒果有明显差异。芒果干因水分大量丧失,成为碳水化合物含量较高的食物,热量也远高于新鲜芒果。100克芒果干热量达380大卡,多数品牌的芒果干热量都在300多卡,而新鲜芒果100克仅30几卡。

为更清晰了解芒果干热量高低,进行如下对比:通常认为薯条和汉堡包是高热量食物,100克薯条热量为298卡,100克汉堡包热量是456卡,芒果干热量处于二者之间,所以可判定芒果干属于高热量食物。

鉴于芒果干热量高,若处于减肥期间,建议减少食用量。

结论:芒果干是高热量食物,减肥期间应少吃。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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