婴儿吃盐吃多少合适

婴儿吃盐吃多少合适

宝宝吃盐问题解析

新手妈妈常面临困扰:一方面听闻刚出生的宝宝吃盐会危害健康,另一方面随着宝宝长大,又担心不吃盐会缺碘。实际上,婴儿长到一定年龄段是可以吃盐的。

不同年龄段宝宝吃盐情况

  • 6个月内的宝宝:没有必要单独添加食盐。
  • 1岁以内开始添加辅食的婴儿:天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,一般不需要在辅食中额外添加盐;若要添加,需控制食盐量。
  • 2岁以上宝宝:渐与成人同食,烹饪口味应注意清淡。

宝宝每日用盐量标准

  • 一周岁以下的宝宝:每日用盐量不应超过1克,且月龄越小,用量应越少。
  • 1岁以后:每日用盐量可逐渐增加到2克左右。

综上所述,宝宝吃盐需根据不同年龄段合理控制用量。

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