馒头孕妇可以吃吗

馒头孕妇可以吃吗

孕妇能吃馒头吗?不少爱吃馒头的MM晋升为准妈妈后,都不想抛弃自己的最爱,但是考虑到肚子里的宝宝,难免会关心孕妇到底能不能吃馒头?担心馒头中的糖分会否引起妊娠期糖尿病。

馒头一般都是以面粉为原料,经过发酵制作而成,馒头的主要营养物质就是碳水化合物,可以给人们补充能量。馒头历史悠久,至今也还是中国很多地方地区的日常主食。那么孕妇能吃馒头吗?

其实孕妇是可以吃馒头的,馒头具有开胃健脾,温中化湿的作用,同时还能消除胃胀气。如果爱吃粗粮馒头,还能改善孕期便秘的现象。

但是如果孕妇血糖较高的话,就不要过多食用馒头。应该做到平衡饮食,在控制好每天饮食的总热量下,分配好饮食的分类,保证每天都能摄入适量的谷类、肉蛋奶以及蔬菜水果,所以在控制要热量的时候,馒头是可以吃的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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