按摩头皮的注意事项

按摩头皮的注意事项

按摩头皮最好在干发的状态下进行,用梳子或者双手按摩头皮都可以,但是力度不能过大,一定要轻柔。按摩头皮的时间确保在1分钟以上,否则效果不会太理想呢。

按摩头皮的最佳时间是临睡前,晚上睡觉之前按摩头皮3-5分钟,能缓解一整天的疲劳感觉,让你睡觉更安稳呢,比睡前喝一杯温牛奶更靠谱哦。

如果你有脱发,或者头皮油脂分泌过多的问题,可以试试按摩的同时搭配一些护发产品,例如按摩膏,精油,又或者自己**天然护发产品,上面提到的红糖+橄榄油,柠檬汁都是不错的呢。

除了经常按摩头皮之外,想要头皮更强健,你还需要通过食补来呵护头皮哦。平时不要吃辛辣刺激性食物,辣椒、咖喱这些要少吃,多吃含有维生素B6的食物,例如鱼肉、小麦麸以及鸡肉等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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