如何预防头皮发痒

如何预防头皮发痒

预防头皮瘙痒的方法

头皮瘙痒会影响日常生活,平时需养成良好习惯预防。以下是具体方法:

控制洗发温度

洗头时水温不宜超过40℃。过热的水会烫伤头皮,带走较多头皮油脂,破坏头皮水油平衡;过冷的水会刺激头皮收缩,加重瘙痒症状。

选用温和保湿洗护产品

头皮瘙痒要做好保湿,让头皮处于水润环境,平衡水油和酸碱度,修复秀发自我保护屏障。选择温和的保湿产品,避免刺激头皮。

给头皮做按摩

按摩头皮可促进血液循环。按摩时可配合精油或按摩霜,按摩方式有:从头顶向两侧按,再由前至后按压;或从两侧太阳穴开始,用大拇指顺着发际线向上按压并轻轻提起头皮。

保持身心健康

生活习惯、饮食、情绪变化会影响头皮健康。要避免压力和不合理作息,饮食上避免过辣过油腻的食物。

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通过以上方法可有效预防头皮瘙痒,保持头皮健康。

参考权威站点来源:妈妈网

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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