爬楼梯不合适哪些人做

爬楼梯不合适哪些人做

爬楼梯健身虽好,但毕竟是一项主要依赖腿部关节的全身性运动,不适合这种运动方法的MM都应该避免爬楼梯,通过其他运动方式来达到瘦身目的。那么哪些MM是不适合爬楼梯的呢?

1、患有髋关节、膝关节、踝关节疾病的MM不能让这些部位再受压力,所以最好不爬楼梯。

2、孕妇。爬楼梯对腹中胎儿有不利影响,孕妈妈也最好避免。

3、膝盖受伤的MM应该让膝盖好好休息,因此不能爬楼梯反复动用膝盖哦。

4、骨质疏松的MM爬楼梯容易出现摔伤、扭伤等状况,爬楼梯对你们来说是种“危险运动”呢。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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