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干锅茶树菇的做法

干锅茶树菇：湘菜中的菌类美味

干锅茶树菇是一道经典的湘菜，以独特的干锅烹饪工艺为特色，呈现出浓郁的口感和鲜香的风味。这道菜将茶树菇的菌香与五花肉的油香完美结合，深受美食爱好者的喜爱。

背景与特点

干锅茶树菇起源于湘菜系，以其香辣鲜香的特点闻名。干锅烹饪方式通过高温快速翻炒，使食材的香味充分释放，同时保持食材的原汁原味。茶树菇作为主要食材，富含蛋白质和膳食纤维，营养价值较高。

所需材料

  • 主料：茶树菇300克、五花肉100克
  • 辅料：洋葱适量、小米椒适量、姜适量、蒜适量
  • 调料：郫县豆瓣酱适量、老干妈适量、盐适量、鸡精适量、酱油适量、糖适量、葱适量

制作步骤

  1. 准备茶树菇：将茶树菇清洗干净，切成段状，放入沸水中焯水1-2分钟后捞出沥干备用。
  2. 处理配料：五花肉切成薄片；姜蒜切丝；洋葱和小米椒切成丝备用。
  3. 煸炒五花肉：锅中加入少量底油，放入五花肉，煸炒至出油，再加入姜蒜丝翻炒至香味溢出。
  4. 调味炒香：加入剁碎的郫县豆瓣酱和老干妈，炒出红油和香味后，倒入洋葱丝和小米椒翻炒均匀。
  5. 加入茶树菇：将焯过水的茶树菇放入锅中，继续煸炒约4-5分钟。
  6. 调味收汁：加入适量盐、糖、酱油和鸡精调味，翻炒均匀后即可出锅。

小贴士

  • 茶树菇焯水时间不宜过长，以保持其口感。
  • 郫县豆瓣酱和老干妈均含盐分，调味时需注意盐的用量。
  • 五花肉煸炒时可适当多煸一会儿，使其油脂充分释放，增加香味。

营养价值

茶树菇富含蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质，具有增强免疫力、促进消化等功效。五花肉提供优质脂肪和蛋白质，与茶树菇搭配，既美味又营养。

总结

干锅茶树菇是一道色香味俱佳的湘菜，简单易做，适合家庭聚餐或日常用餐。通过合理搭配调料和食材，可以轻松制作出这道经典的湘菜。

参考资料

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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