花生的营养价值高吗?如果把花生榨成油来食用,营养会不会比直接食用低呢?
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花生的做法多种多样,其中最常见的一种就是老醋花生,家中零食的常备,或是酒店开胃菜,都少不了老醋花生这道虽普通但又经典的菜式。下面就为大家讲解老醋花生的做法,妈妈们在家学起来,轻松就能制作日常小零食,营养丰富又美味。
老醋花生的做法:
1、凉锅中倒入适量花生油,能把花生米淹没就可以。 把花生米也倒进去。开小火慢慢炸,边炸边搅拌。
2、花生米炸至微微变色,控油捞出即可(如果掌握不好火候,也可边炸边尝,炸至香脆就可以)。 炸好的花生米,往上喷洒少许白酒,搅拌均匀,可使花生米长时间保持酥脆。花生米放一边晾凉。接下来调制醋汁,4大勺的陈醋内放入2大勺白糖。
3、再放入少许生抽。 放入少许盐,盐为百味之母,少放些盐,醋汁的酸甜味才更浓郁。 把蒜瓣拍碎,剁成末,放入醋汁内,将醋汁拌匀。
4、把醋汁浇在花生上。将醋汁与花生搅拌均匀。
温馨提示:
1、有些妈妈担心火候控制不好,将花生米炸糊了,其实只要用凉锅凉油凉花生米,炸出的花生米从里到外都是香脆的,而且不会炸糊。
2、花生米炸完后,往上喷洒少许白酒,可保持花生米长时间酥脆,不会因为暴露在空气中而软化。
3、调制醋汁是老醋花生好吃的关键。
4、拌完醋汁后还可以将花生放冰箱冰一会儿,口感会更加的酥脆爽口。
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