首页> 营养> 食材
专区百香果是什么

百香果的功效与作用

百香果的功效与作用

百香果的营养价值与健康功效

百香果的来源与命名

百香果因其能够散发出类似香蕉、柠檬、草莓、石榴、菠萝等多种水果的香气而得名。这种独特的香气不仅令人愉悦，还具有一定的健康益处。

对中枢神经系统的作用

百香果的天然香气对中枢神经系统具有全面的安定作用。它能够有效舒缓焦虑、紧张情绪，以及因神经紧张引发的头痛。此外，对于抑郁情绪也有一定的缓解效果。

百香果的主要营养成分

  • 氨基酸：含有多种人体必需的氨基酸，有助于维持身体正常运作。
  • 维生素：富含维生素C（被誉为水果中的VC之王）、维生素E等，能增强免疫力和抗氧化能力。
  • 类胡萝卜素：对视力健康和皮肤保护有重要作用。
  • 超氧化物岐化酶（SOD）：具有抗氧化功能，帮助清除自由基。
  • 硒和微量元素：支持新陈代谢和免疫功能。

百香果的健康功效

百香果不仅营养丰富，还具有多种健康功效：

  • 生津止渴：百香果汁能有效缓解口渴，尤其适合在炎热天气或运动后饮用。
  • 提神醒脑：其成分对缓解疲劳和提高注意力有帮助。
  • 帮助消化：百香果富含膳食纤维，对胃胀、便秘和食欲不振有良好作用。
  • 化痰止咳：适用于缓解轻微的咳嗽和痰多症状。
  • 滋阴补肾：其成分对改善肾功能有一定帮助，尤其适合夜尿频繁的中老年人。
  • 滋补强身：百香果的综合营养成分有助于增强体质。

百香果对生殖系统的益处

百香果中含有的维生素E和番茄红素对生殖系统具有积极作用，能够改善相关功能。许多中老年人在食用百香果后，夜间起床次数明显减少，这也进一步验证了其滋阴补肾的功效。

适用人群与食用建议

百香果适合大多数人群食用，尤其是以下人群：

  • 需要缓解焦虑、紧张情绪的人群。
  • 消化不良、胃胀或便秘者。
  • 夜尿频繁的中老年人。
  • 希望增强免疫力和抗氧化能力的人群。

建议每日适量食用百香果或其制品（如果汁），避免过量以免引起肠胃不适。

结论

百香果不仅是一种美味的水果，更是一种具有多重健康功效的天然营养品，适合广泛人群日常食用。

参考来源

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择

热门百科

  • 妈妈都在问

  • 妈妈都在谈

妈妈网 下载 孕育管家 下载