失眠症有哪些危害

失眠症有哪些危害

失眠的危害及应对建议

人若得不到正常的睡眠休息,不仅会给身体带来危害,还可能影响精神层面。以下为您详细介绍失眠的具体危害:

  • 影响工作、学习和生活:这是失眠最直接的危害,睡眠不足会使人在日常工作、学习和生活中难以保持良好的状态,降低效率。
  • 导致记忆力减退与过早衰老:失眠会引起脑功能减退,进而出现记忆力减退、头痛等症状,还会使性腺功能降低,导致机体过早衰老。
  • 引发植物神经紊乱和老年痴呆症:长期失眠可导致植物神经紊乱,增加患老年痴呆症的风险。
  • 降低身体免疫力:失眠会使身体免疫力下降,机体更容易受到疾病的侵袭,诱发其他疾病。
  • 增加癌变风险:由于失眠会使人处于非正常状态,机体细胞可能因外部环境因素发生癌性突变,从而产生癌变。
  • 影响生长发育:失眠会影响生长素的分泌,对生长发育造成影响,尤其是正在发育的青少年。

失眠的危害众多,对我们的健康影响重大。因此,我们要多加注意,尽量避免失眠。一旦出现失眠情况,应及时想办法摆脱。

结论:失眠危害多,需重视并积极应对以保障健康。

参考权威站点来源:目前医学领域相关科普文章及研究报告,如中国知网(https://www.cnki.net/ )上关于睡眠健康的文献。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载