背痛怎么办

背痛怎么办

背痛这个让人苦恼的问题,会直接影响到我们美好的生活质量,特别严重的背痛一般医生会建议开刀治疗,避免病情更进一步恶化,那么背痛怎么办呢?

1、坚持运动

背痛的病人可以坚持适量的运动,但是需要多加小心,不要是再次刺激疼痛的部位。适量的运动锻炼可以让疼痛的部位保持血液的流通,这样可以有利于加速康复。

2、减轻体重

其实我们人体过多的脂肪,对于我们的颈椎和背部来说都是额外的一种负担。体重过于超标会直接影响到腰椎的生理状况,导致背部弯曲,从而产生比较多的压力。为了腰椎和背部的健康,要合理的健身锻炼,减肥。

3、不要长期卧床

严重的背痛,可以适量的卧床休息,但是一般不建议超过两天时间。因为如果长期的卧床休息,会导致背痛的情况更加的严重,背部的肌肉组织会变得更加的酸痛肿胀,人也会没有精神,体力严重下降。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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