婴儿补锌吃什么好

婴儿补锌吃什么好

锌元素是宝宝成长发育必不可少的一部分,缺锌对婴儿危害很大,所以妈妈们要及时给婴儿补充锌元素,防止宝宝因为锌元素匮乏而出现一系列问题。补锌的方法很多,一般来讲有食补和药补两种,对小婴儿来说,如果缺锌不是特别严重的话,建议以食补为主,毕竟食补是比较安全的方式,但是如果缺锌较严重,则可以采取锌剂制品来补锌。

1、食补:生活中含锌的食物很多,随处可见,但是一般来说动物性食物比植物性食物含锌要高,而动物性食物又以动物内脏、海产品锌含量最高。如牡蛎、猪肝、瘦肉、禽蛋黄等,而核桃、花生、红豆、豌豆等植物性食物中锌含量也较为丰富,宝妈们可以将这些食物做成易于消化的样子给宝宝吃。

2、药补:虽说药补不如食补,但是食补效果较慢,而且吸收率较低,所以如果宝宝缺锌严重,最好的方法就是使用锌剂制品来补锌,市场上补锌制品较多,家长可根据宝宝的情况购买,但是成品锌剂,因为是化学合成,因此不适合长期给婴儿服用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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