小孩免疫力差吃什么好

小孩免疫力差吃什么好

想要让宝宝拥有棒棒的免疫力,首先应该保证孩子每天充足的睡眠时间,对于新生儿来说每天的睡眠时间应在20小时左右。通过充足的睡眠,孩子可以得到充分休息,养足了精神,免疫系统的负担会减少很多。那么除此之外,对于一岁以内的幼儿来说,通过饮食能否提高孩子的免疫力呢?

一岁以内的幼儿,免疫力提高的最好方式就是接受母乳喂养。母乳中的抗体种类多,并且含有乳铁蛋白以及活性免疫细胞等多种成分,对于幼儿的抗病能力提升作用显著,配方奶粉是次之母乳的宝宝食品。如实在无法使用母乳喂养,也应该给宝宝添加配方奶粉。

宝宝成长到六个月之后就可以添加辅食,但应该注意的是在此之后一岁之前,母乳和配方奶粉仍然是宝宝最主要的食物。辅食的添加应从最初的单一少量,逐渐过渡到食物多样化,这样宝宝可以多方面吸收营养,对提高孩子免疫力大有好处。给宝宝制作辅食的食材应新鲜,尽量吃天然食材所制作的食物加工类食物,含有色素、添加剂多的食物,应尽量避免给宝宝食用。

除上以上饮食建议,能使宝宝免疫力有所提高的食物常见的有以下几种,糙米,薏仁,黄色绿色蔬菜,优酪乳等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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