孕妇不能吃什么水果

孕妇饮食指南：哪些水果不适合孕妇食用？

孕妇在孕期适量食用水果有助于补充维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都十分有益。然而，并非所有水果都适合孕妇食用。以下是一些孕妇需要谨慎或避免食用的水果及其原因。

山楂具有活血化瘀、促进经血流通的作用，会对子宫产生一定的收缩效果。在怀孕早期，尤其是有流产史或流产征兆的孕妇，应避免食用山楂及其制品，以免增加流产的风险。

柑橘性温味甘，适量食用可以补充维生素C，但过量食用可能导致体内燥热，从而引发口腔炎、牙周炎、咽喉炎等症状。孕妇每天食用柑橘的数量不宜超过3个，总重量应控制在250克以内。

荔枝和桂圆属于热性水果，孕妇在怀孕期间体质偏热，阴血不足，过量食用这些水果可能导致便秘、口舌生疮等上火症状。尤其是有先兆流产的孕妇，更应避免食用荔枝和桂圆，因为它们可能加重胎动不安的情况。

猕猴桃性寒，脾胃虚寒的孕妇应慎食。此外，经常性腹泻和尿频的孕妇也不宜食用猕猴桃。建议孕妇在饭后1-3小时内适量食用猕猴桃，而空腹食用可能对肠胃产生刺激。有先兆性流产症状的孕妇应完全避免食用猕猴桃。

菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量较高，肥胖或有糖尿病家族史的孕妇应适量食用，以避免摄入过多糖分而影响血糖水平。此外，石榴和杏可能加重孕妇的贫血症状，因此贫血的孕妇也应减少食用这些水果。

孕期饮食需格外注意，选择适合的水果种类和食用量尤为重要。孕妇在食用水果时，应根据自身的身体状况和医生的建议，合理搭配，避免对自身和胎儿健康产生不良影响。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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