瑜伽垫怎么清洗

瑜伽垫怎么清洗

想要轻松愉快地练习瑜伽,无奈脏兮兮的瑜伽垫是在让人提不起精神。用完之后不清洗的瑜伽垫是细菌、真菌以及尘螨等生长的绝佳场所,其中的细菌会导致毛囊炎,真菌易致体癣、脚气,而尘螨则是哮喘的诱因。习惯用公用垫子或偶尔才练习一次瑜伽的人最容易中招。为了远离病菌的危害,我们需要养成良好的运动习惯,经常清洗瑜伽垫。那么,瑜伽垫应该怎么清洗呢?

其实,瑜伽垫的清洗非常简单:可以用两杯水加4滴洗洁精放入喷雾器内,喷洗瑜伽垫,然后再用干净干燥的毛巾擦干即可。如果不喜欢洗洁精的味道,也可以在清水里加入少许的盐,同样对着瑜伽垫喷洗,也能达到清洁的效果。

如果很久才洗一次垫子,就需要强效的清洁方式了。首先在浴缸或大脸盆里加满冷水,然后倒入少量的洗衣粉。记住哦,洗衣粉愈少愈好,因为清洗不干净的洗衣粉会残留在垫子上,日积月累会使瑜伽垫变滑,运动时容易滑倒受伤。然后用湿布沾上洗衣粉水擦洗垫子,再冲干净,之用大干毛巾卷起瑜伽垫,吸干多余的水分。最后将瑜伽垫放在阴凉通风的地方晾干。干净的瑜伽垫要卷起来放在背包里,防止蒙尘。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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