孕妇适合吃油面筋吗

孕妇适合吃油面筋吗

油面筋,即油炸之后的面筋,很大程度上仍保留着面筋的营养成分。面筋除了含有非富的蛋白质外,还含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素,常吃能补充营养,增加能量,本质上来讲,油面筋是一道适合任何人的食物。不过,如此营养丰富的食物,怀孕期间的女性能吃吗?

对于这个问题,妈网百科认为孕妇可以吃油面筋,但应该少吃。因为油面筋虽然含有大量蛋白质,但因为经过油炸食品,所以热量较高,常吃对身体不好。如果孕妇是在想吃面筋食物,可以以水面筋代替。不过食用过量的蛋白质不易消化,所以,制作面筋食物时最好煮久一点,有利于孕妇消化。

为了胎儿的健康发育,妈妈们的食谱还是应该尽量多元化才能保证营养均衡,在煮独面筋时刻加入鸡、肉、鱼、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等辅料,以保证达到妈妈与宝宝每天所需营养量。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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