薏米红豆南瓜粥的营养

薏米红豆南瓜粥的营养

食用薏米红豆南瓜粥不仅能补中益气、祛湿健脾,还能补充多种人体所需的营养元素。薏米红豆南瓜粥的营养价值就在于粥中主要的三种食材了。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。想要有效改善这一情况,不妨多吃薏米红豆南瓜粥。

薏米,含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品。红豆是一种高营养、多功能的杂粮,富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能。南瓜熬粥本身也是非常有营养的,南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等对人体有益的营养元素。南瓜熬粥食用不仅能很好地保证这些营养成分不流失,还有助于人体吸收。实践证明,薏米红豆南瓜粥具有良好的减肥功效,而且排毒的功效也同样显著,对于中老年肥胖者效果尤其好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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