南瓜饼热量高吗

南瓜饼热量高吗

南瓜的营养价值与食用方式

适宜人群与食用部位

南瓜尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。其果肉、种子和花均可食用。

食疗价值

南瓜不仅可充饥,还有一定食疗价值。它营养丰富全面,对肠胃和血管有很好的保护作用,具有减肥、降糖的功用。南瓜中含丰富的微量元素钴和果胶,钴含量高,是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃有助于防治糖尿病;果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收。

冬季养生功效

冬季养生多吃南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效。秋冬时节是南瓜营养最丰富的时候,南瓜中含丰富膳食纤维,有很强饱腹感又促进消化,且热量很低,有助瘦身。

南瓜饼相关

南瓜饼由南瓜去皮去籽切薄片蒸熟后打成泥,放凉后按1:1左右比例加入糯米粉,和成面团再蒸煮而成。糯米可用来减肥,中医认为糯米味甘、性温,能补养人体正气,吃后周身发热,起到御寒、滋补作用,适合冬天食用。

总结

南瓜营养价值高,适合特定人群,冬季食用有诸多益处,南瓜饼也是不错的选择,既美肤又能减肥,适合女性。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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