天生肥胖的减肥及影响

天生肥胖人群的困扰与减肥需求

生活中众多肥胖者饱受困扰，因肥胖难以买到合身衣服，易产生自卑心理，还会引发多种疾病。所以，很多肥胖者渴望通过各种方式减肥，而天生肥胖者减肥难度更大。

天生肥胖如何瘦下来

引起肥胖的因素

• 遗传因素
• 社会环境因素
• 心理因素
• 与运动有关的因素

减肥方法

可采用非药物干预减重法，既能减去多余脂肪，又能养成良好饮食生活习惯，对塑造形体和未来健康都有积极意义。饮食方面，早饭必须吃，午饭适量吃粮食，晚饭与中午类似，减肥期间忌吃零食，少吃高糖、高脂肪和油腻食物。控制饮食结合运动是科学的减肥方法。

天生肥胖的影响

肥胖是健康问题，天生肥胖者易患多种疾病，与糖尿病、脂肪分布异常、心脏病、高血压、中风、退行性关节炎、呼吸系统疾病、睡眠紊乱和胆囊疾病存在关联。肥胖带来死亡、生病、精神痛苦、被歧视等负担，明显影响生活质量、缩短寿命，因此需及时减肥。

减肥建议

肥胖原因有先天性和后天性，无论哪种都要及时减肥，采用食疗与运动结合的科学方法，且减肥需长期坚持，才能取得更好效果。

结论：天生肥胖者面临诸多困扰和健康风险，应采用科学方法长期坚持减肥。