刚怀孕的饮食注意事项

刚怀孕吃薏米会流产吗

怀孕时饮食结构调理十分重要，若孕妇常吃有害食品，会对胎儿正常生理发育产生较大干扰。很多孕妇重视饮食调控，避免吃垃圾食品，同时希望摄入营养补品。其中，刚怀孕吃薏米是否会流产是不少人关心的问题。

孕妇早期不可以吃薏米，多吃薏米易造成流产。常见的八宝粥里有较多莲子和薏米仁，注重这方面的孕妇也要少吃八宝粥。此外，螃蟹、山楂、烈酒、花椒等食物也不适宜孕妇食用。

薏米对久病体虚、病后恢复期患者、老人、产妇、儿童是较好的药用食物，可经常服用，它微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，还有抗癌作用。但因薏米性寒，孕妇摄入过多会使身体冷虚，体质偏寒的孕妇更不宜食用。

刚怀孕饮食的注意要点

1. 孕吐较重时，饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则。妊娠反应重的孕妇可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以增进食欲，减少不适感。
2. 所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，优先满足孕妇喜好。
3. 孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

孕妇有很多食物不可吃，家长要关注这些内容，让孕妇远离不良饮品、难消化食物、刺激性食物等。要注重清淡饮食，补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，照顾好孕妇生活习惯，调整好饮食结构，促进消化吸收。

结论：刚怀孕的孕妇在饮食上有诸多注意事项，尤其要谨慎对待薏米等可能影响孕期健康的食物，合理安排饮食结构至关重要。