婴儿dha什么时候吃最好

对于刚刚成为父母的年轻夫妻而言，非常关注婴儿的喂养，除了给因为喂养母乳或者奶粉以外，最好适当的给婴儿补充dha，有助于婴儿的发育，尤其是智力发育。那么，婴儿dha什么时候吃最好呢？ 婴儿补充dha有哪些注意事项呢？

1、dha是什么

dha，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，婴儿补充dha对其智力和视力发育至关重要。

2、dha补充时间

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，dha可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的dha，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。所以，给宝宝补充dha要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，dha作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

dha属于多不饱和脂肪酸，在体内容易氧化，如果通过dha补充剂补充太多，可能不是好事，会增加体内的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此，需要则补充，对健康有利。但不要盲目补充，更不能随意加大剂量补充。

婴儿dha什么时候吃最好呢？一般来说，最佳补充时间为六个月至两岁。因此，建议家长朋友在婴儿的这个年龄段适当的给婴儿补充dha。需要在此提醒大家的是，dha虽好，但不能过量摄入，否则的话，不利于婴儿的健康，对于这一点，家长朋友要谨记。