婴儿dha什么时候吃最好

婴儿dha什么时候吃最好

对于刚刚成为父母的年轻夫妻而言,非常关注婴儿的喂养,除了给因为喂养母乳或者奶粉以外,最好适当的给婴儿补充dha,有助于婴儿的发育,尤其是智力发育。那么,婴儿dha什么时候吃最好呢? 婴儿补充dha有哪些注意事项呢?

1、dha是什么

dha,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,婴儿补充dha对其智力和视力发育至关重要。

2、dha补充时间

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,dha可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入适量的dha,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。所以,给宝宝补充dha要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后,dha作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

dha属于多不饱和脂肪酸,在体内容易氧化,如果通过dha补充剂补充太多,可能不是好事,会增加体内的负担,甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此,需要则补充,对健康有利。但不要盲目补充,更不能随意加大剂量补充。

婴儿dha什么时候吃最好呢?一般来说,最佳补充时间为六个月至两岁。因此,建议家长朋友在婴儿的这个年龄段适当的给婴儿补充dha。需要在此提醒大家的是,dha虽好,但不能过量摄入,否则的话,不利于婴儿的健康,对于这一点,家长朋友要谨记。

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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