备孕期间泡温泉的注意事项

一、备孕期间可以泡温泉吗

泡温泉具有补充矿物质、加速血液循环、通过静压按摩舒缓压力等功效。然而，对于近期有生育要求的男性而言，应谨慎并尽量避免泡温泉。经常泡温泉会对男性精子的生产成熟产生负面影响，甚至可能导致男性不育。

精子在睾丸中产生，在附睾中成熟。睾丸位于人体的阴囊中，阴囊处于体腔之外，其温度比身体核心温度低2℃ - 4℃，这样的低温环境有利于精子的产生和成熟。而温泉的水温多数控制在36℃ - 42℃，有的甚至更高。经常泡温泉会使阴囊局部温度升高，从而影响睾丸生精功能，导致睾丸生精能力下降，精子数目减少。

精子重新生成大约需要三个月的时间，一次长时间的高温温泉浸泡，可能会导致准爸爸们在近期不知不觉地出现生育力下降的情况。因此，准备成为准爸爸的男性泡温泉一定要谨慎。高温浴时间绝对不宜过长，实在要泡，应控制每次泡温泉的时间及水温，过高或过低的水温都不适宜。

二、备孕泡温泉的危害

男性的阴囊位于体腔之外，其温度比身体核心温度低2 - 5摄氏度，35℃是最适合精子发育的温度。如果经常泡温泉或泡热水澡，很容易使阴囊局部温度升高，不仅会对精子产生影响，更重要的是会破坏精子的生长环境。若经常长时间泡在40℃或以上的温泉中，甚至会对睾丸的生精功能造成损伤，导致精子数目减少。

对于女性来说，泡温泉也存在不利影响，因为高温环境同样可能对卵子产生影响。此外，女性在备孕期间洗澡最好选择淋浴。

综上所述，备孕期间不建议泡温泉，因为温泉温度高于常温，长时间浸泡会影响精子和卵子的数量及质量。