备孕期能不能吃维生素b

备孕的时候需要注意的地方实在是太多了，基本上方方面面都是需要注意的，那在备孕的时候可以去吃这个维生素B吗?因为很多人担心自己的维生素缺少了，就想着额外去补充，那在备孕的期间要如何去补充呢?请看下文这篇科普的文章，讲讲备孕需要什么维生素!

备孕期能不能吃维生素b

备孕期间可以服用维生素b族的。同时要服用叶酸片。备孕是一个很好的预防孩子先天性疾病的重要因素，大概在这前三个月期间男方应该禁烟禁酒，还要有很好的生活方式和习惯，还要休息好，女方每天都应该吃叶酸和B族维生素这是可以很好的避免神经疾病和降低其他先天疾病的风险。

B族维生素有很多共同的方面，比如它们都是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，B族维生素必须每天补充。

男性备孕吃什么维生素

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

原来除了维生素B可以去补充，对于一些其他的维生素也是可以去补充的，除了去吃保健品之外，还需要各位家长吃一些富含维生素的食物也是可以的，不管是哪一种方式，这个维生素B在备孕的时候是可以去吃的，这一点大家不要怀疑哦!