5岁宝宝成长指南：应会技能与营养食谱

“望子成龙，望女成凤”是从古流传至今的美好期盼，即便在现代化的今天，仍是众多父母对孩子的期许。因此，许多父母从孩子小时候就开始培养其特长。那么，5岁宝宝应该掌握哪些技能，又有哪些适合他们的营养食谱呢？

5岁宝宝应会技能

学会观察

可在大自然的变化中培养观察力。方法是带孩子到公园和郊外活动，在自然环境中锻炼观察能力。例如，引导孩子观察同样是水，郊外河流中的水流动且清亮，而公园水池里的水不流动、较混浊，有时表面还有悬浮物。

学会儿歌

• 《起床歌》：大公鸡，喔喔啼，小宝宝，早早起，衣服鞋袜自己穿，小小被子叠整齐，左看看，右瞧瞧，整整齐齐心欢喜。
• 《游子吟》：慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖。

学会分类练习

这有助于培养观察力和思维能力。方法是在桌面上放置小兔、小猫、小狗、小汽车、小轮船、小飞机等多种玩具，让小朋友按玩具性质分类收藏在不同箱子里。

5岁宝宝的营养食谱

枸杞猪肝粥（高蛋白、明目）

材料：枸杞5 - 7颗、新鲜猪肝50克、大米适量。做法：将枸杞洗净泡发，猪肝蒸熟切碎，大米洗净待用。加入适量清水煮粥，在粥煮到7成熟时，放入枸杞和猪肝一起煮，期间勤搅动，避免粘锅，粥煮至粘稠即可。

肉末豆腐（补充蛋白质、脂肪）

材料：瘦猪肉30克、新鲜豆腐50克、黄瓜20克。做法：豆腐洗净压成泥，瘦猪肉洗净剁成肉泥，黄瓜切碎。锅内放少量食用油，放入猪肉泥炒至变色，再加入豆腐泥和黄瓜碎，炒匀出锅即可。

每个宝贝的成长对父母至关重要，5岁宝宝不仅要掌握必要技能，在长身体时营养也需关注。宝爸宝妈们应多上心，寻找营养食谱，助力宝贝健康成长。