喝风味酸牛奶能减肥吗及其他减肥饮品介绍

很多爱美女生喜爱喝酸牛奶，一方面是因其口感好，另一方面她们觉得酸牛奶有助于消化排便，还对皮肤有美颜作用。然而，也有人认为酸牛奶无法减肥，甚至可能使人增重。那么，喝风味酸牛奶能否减肥？除了它还有哪些减肥方法呢？

风味酸牛奶不能减肥

酸牛奶是牛奶经乳酸菌发酵而成的饮品，本质仍是牛奶。商家为保证酸奶口感，会在风味酸牛奶中添加一定量糖分，这些都属于热量。所以，喝风味酸牛奶不仅没有减肥效果，反而可能因摄入过多热量导致身体增肥。

喝普洱茶可以减肥

若想选择消脂饮品，普洱茶是不错之选。普洱茶含有脂肪酶成分，能分解脂肪，对消耗身体赘肉有很大促进作用，且具有良好的养颜功效，是理想的减肥饮品。

喝黑咖啡可以减肥

黑咖啡热量极低，一杯正常的黑咖啡仅有2千焦多的热量。同时，它能有效分解身体里的脂肪，对减肥助力很大，配合一定运动，能达到减肥目标。

综上所述，风味酸牛奶不能减肥，而普洱茶和黑咖啡有一定减肥作用。