一岁半宝宝吃鱼的做法及益处

鱼肉肉质松软，富含多种营养成分，对宝宝的生长发育十分有益。它不仅能提高宝宝免疫力，还能开发宝宝智力。因此，当宝宝到了添加辅食的阶段，妈妈可以考虑给宝宝吃鱼。

给宝宝做鱼的注意事项

宝宝小时候肾脏尚未发育完全，不能吃调料过重的食物。因为过多的调味品会加重宝宝肾脏负担，导致代谢毒素无法排出体外。所以，妈妈给宝宝做鱼时应尽量保持清淡。

适合宝宝的鱼的做法

• 鱼汤和清蒸鱼都是不错的选择，既营养又味道鲜美，做出的鱼肉也比较嫩，宝宝通常很喜欢吃。
• 清蒸鱼做法步骤：首先将清洗干净的鱼切成小片，在鱼背上划几刀，放入姜片和葱段去腥；接着锅中烧水，水开后放入鱼蒸十分钟左右；取出后倒入宝宝酱油和豆豉增添美味；再放入锅中蒸五分钟，让味道渗透得更彻底。

鱼肉能促进宝宝生长发育、开发智力，妈妈在宝宝可添加辅食时，应多给宝宝做鱼吃。

结论：鱼肉对宝宝成长好处多，妈妈要在合适阶段给宝宝做清淡的鱼吃以促进其健康发育。