断奶涨奶怎么办

哺乳期结束后断奶涨奶问题及解决方法

妈妈们在哺乳期通常小心翼翼，结束哺乳期时又会面临一些小麻烦，比如断奶时期可能遇到各种问题，其中涨奶较为常见。在断奶期间，由于乳房空间有限，乳汁持续分泌，若宝宝不再吸食，乳房会越来越涨，妈妈们会出现乳房胀痛症状。奶涨不仅影响生活，不及时处理还可能引发乳腺炎，因此需改善涨奶症状。以下是一些解决办法：

1.挤奶断奶

涨奶厉害时可适当挤一点，但不能挤空，要有节制。传统做法认为涨着奶就会回去，但任由乳房无限制涨奶有很大风险，乳腺管堵塞极可能造成乳腺炎。所以为预防乳腺炎，挤奶要慢慢来。

2.热敷和冷敷

若断奶奶涨难受，可用热毛巾敷，热敷能使乳腺中乳块通畅，改善乳房循环。热敷时避开乳晕和乳头，因其皮肤较嫩，且温度不宜过热以免烫伤。若奶胀疼痛严重，可先挤出奶汁再冷敷止痛。

3.注意饮食

断奶后，新妈妈应少喝汤水，减少乳汁分泌和较快回奶。少喝滋补汤，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉或营养性药膳。可每天喝大麦芽茶，坚持一两周，对回奶有效。若断奶前奶水不多，不必服用回乳药物，奶水会自然停止分泌。

4.束胸和吸奶

断奶后若乳汁仍较多，可用束胸布紧束乳房，涨得厉害时用吸奶器吸出一点再束紧。若乳房不过胀，不要挤奶，以免刺激分泌乳汁，也可在医生指导下使用药物回奶。

5.服用回乳药物

可先停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉或营养性药膳，然后用药物阻止乳汁分泌。

综上所述，妈妈们遇到断奶涨奶情况，可尝试上述方法解决，这对宝宝和妈妈都有益处。

参考权威站点来源：妈网。