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维生素c的功效与禁忌是什么

维生素c的功效与禁忌是什么

维生素C的功效与禁忌

大家都知道人体需要补充维生素，维生素是人体必需的元素。然而，部分人并不清楚补充维生素对自身的作用，也不了解相关禁忌，这显然是不可取的。那么，维生素C的功效与禁忌分别是什么呢？

维生素C的功效

有些人刷牙时会出现牙龈出血的情况，此时补充维生素C能有效防止牙龈出血。同时，它还可让牙齿更加稳固，降低牙齿松动的风险。

维生素C的禁忌

  • 有些人在补充维生素C时用人参泡茶喝，认为这样既能补充维生素C又能养身，实则这两种食物不可同时服用，补充维生素C时应避免食用人参。
  • 维生素C属于补品而非药物，有些人在生病时仍继续服用。但感冒时会服用消炎药，此时不宜再吃维生素C，否则会加速维生素C排泄，不仅无法起到补充作用，还造成浪费。

总之，了解维生素C的功效与禁忌，合理补充维生素C，才能让其更好地为人体健康服务。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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