宝宝辅食添加与食用油摄入

宝宝开荤与辅食添加背景

在宝宝添加辅食一段时间后，为使宝宝吸收更充分的营养物质，妈妈们通常会给宝宝开荤，让其食用一些肉类食物。妈妈给宝宝制作开荤食物时，常见方式有蒸或炒，还会添加少量油。

宝宝没开荤能否吃油

一般而言，宝宝开始添加辅食后，即便还没开荤也可以吃油。妈妈给宝宝做辅食时，可在辅食中适量滴入几滴食用油。但宝宝较小时，要严格控制每天油量摄入，不能过量。家长制作辅食应遵循少油、少盐、少调味料原则，这样既能保持食物本身味道和营养，又有助于宝宝养成健康饮食方式。随着宝宝发育成长，可适当调整其每天油量摄入，利于宝宝身体良好发展。

适合宝宝的食用油种类及功效

• 山茶油：能提高宝宝免疫力，促进各方面消化，对宝宝生长发育有益。
• 芝麻油：有润滑肠道功能，可帮助改善宝宝便秘症状，促进新陈代谢。
• 核桃油
• 橄榄油

综上所述，宝宝添加辅食后没开荤也能吃油，要合理控制油量，选择适合的食用油，以保障宝宝健康成长。