自汗与盗汗的原因及特点

夏天天气炎热，人容易出汗，这是正常现象。但如果在睡觉时大量出汗，就需要考虑身体是否出现问题，因为出汗可分为自汗和盗汗。

人体出汗类型

人体出汗主要有三种类型，分别是自汗、盗汗和头汗等，其中自汗和盗汗最难区分。

自汗

• 表现：白天稍微活动就会大汗淋漓，严重时每天需换几套衣服。
• 原因：主要是体内津液外宣、身体过于虚弱、气阴两亏等。人体气血不足时，难以起到固摄作用，所以活动后易大汗淋漓。
• 症状：很多自汗患者因身体虚弱，常出现气短、畏寒、疲惫等症状。

盗汗

• 表现：夜间大量出汗，白天出汗少。
• 原因：往往是身体阴虚所致。
• 症状：很多盗汗患者伴有心烦意乱、手足较热的症状。若条件允许，适当调节家里的温度与湿度，可有效减少夜间出汗。

总之，了解自汗和盗汗的特点及原因，有助于我们关注自身健康，及时发现身体潜在问题。