便秘与肥胖的关系及改善方法

经常性便秘会对身体健康产生一定影响。部分体重超标的女性在经常便秘时，会怀疑便秘是否导致了身体过度肥胖。那么，便秘真的会引起肥胖吗？下面来详细了解。

便秘与肥胖的理论关系

从理论上讲，便秘和肥胖没有直接关联。不过，存在这样一种情况：肥胖者由于身体行动不便等因素，运动量通常较少，这会导致身体机能下降，肠胃蠕动减缓，从而容易出现便秘现象。所以，从客观角度看，二者存在一定的因果关系。

便秘的主观原因及调理方法

便秘还应从主观方面找原因，比如饮食不合理。日常爱吃辛辣重口味的刺激食物、不爱喝水且对果蔬类食物不感兴趣，这些都是导致便秘的主观因素。因此，要从饮食方面进行针对性调理。同时，应适量增加日常运动量，制定合理科学的健身计划并每日执行。这样既能起到一定的减肥作用，又能增加肠胃蠕动，减少便秘发生，促进良好排便。

结论：便秘和肥胖虽无直接关系，但肥胖可能引发便秘，改善便秘需从调整饮食和增加运动入手。