来姨妈能不能吃红薯

来姨妈能不能吃红薯

每个女生每个月都会来月经,女性也会将月经称为姨妈。在月经期间女性身体素质会有所下降,比平时更加容易受到病菌的侵扰,所以在女生来姨妈的期间各方面都要更加注意。例如在饮食方面,来姨妈能不能吃红薯?

来姨妈也能吃红薯。红薯作为一种粗粮,经常食用对身体会有好处。来姨妈期间不能食用的是生冷以及辛辣刺激性食物,会加剧痛经或者出现不舒服的症状。为了月经期间的舒适,最好不要食用。月经期间也要注意外阴清洁,每天使用温水淋浴,及时更换卫生巾。

吃红薯对人的身体有什么好处呢?

1.有利于减肥。红薯非常适合想要减肥的人士食用,红薯的脂肪含量低,产生的热量少,同时让人产生饱腹感,有效的减少人们在进食的欲望。

2.促消化。红薯是一种粗粮,含有丰富的食物纤维,丰富的食物纤维有助于促进肠道的蠕动,促进肠道的消化,帮助排便。此外,红薯同样含有丰富的维生素以及各种有益物质,有助于提高免疫力。

3.降低胆固醇。胆固醇较高的人可以多吃红薯,有抑制胆固醇的作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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