孕妇与抹茶蛋糕及饮食注意事项

孕妇迷上做蛋糕的缘由

怀孕时很多女性会感到无聊，因此不少人迷上做蛋糕。她们购置烤箱，闲暇时制作蛋糕，既满足自身口腹之欲，日后还能做给宝宝吃。若生女儿，还可和女儿一起做蛋糕，充满幸福憧憬。

孕妇能否吃抹茶蛋糕

孕妇食用的食物需注意适量。抹茶蛋糕可以吃，但不能多吃。蛋糕属于高糖食物，不放糖则无味，而孕期不宜摄入过多甜食，以防引发妊娠糖尿病。所以，偶尔吃一小块抹茶蛋糕并无大碍。

孕妇的饮食注意要点

• 避免高糖及营养过度丰富食物：孕期不能吃糖分过高的食物，否则孕妇体重易偏胖，还会影响胎儿，增加胎儿过重和畸形率，不利于分娩。同时，虽要补充蛋白质，但不宜长期大量补充高蛋白食物。
• 合理补钙：孕期需适当补钙，但过度补钙，如既吃钙片、喝补钙奶粉，又大量食用高钙补品，会给胎儿造成负担。
• 杜绝过期及有毒食物：过期食物和有毒素的食物绝对不能吃，食用包装类食物时要留意生产日期。

结论：孕妇可以偶尔吃一小块抹茶蛋糕，但在饮食上要注意避免高糖、过度营养、过度补钙以及食用过期有毒食物等问题。