20岁吃手指头的原因及解决办法

小宝宝爱吃手指较为常见，小时候多因缺乏安全感和对外界的探知而吃手指，稍大一些后吃手指则可能成为习惯且不卫生，需要家长帮助纠正。实际上，大孩子也存在吃手指的情况，下面来探讨20岁吃手指头的原因及应对方法。

缺乏微量元素

20岁吃手指头可能是身体缺乏微量元素，导致出现异食癖。此时需要进行微量元素检查，确定具体缺乏哪种微量元素，进而从饮食和药物方面进行补充。了解吃手指的原因并加以纠正，才能避免影响身体健康。

精神紧张

有些人在紧张时会有吃手指的行为表现，不紧张时则不会。其实，紧张时可以通过其他方式缓解，如转移注意力，因为吃手指既不卫生又不雅观。

习惯问题

很多人吃手指已成为习惯，一时难以纠正。20岁时自控能力较强，应克制自己，同时保持手的干净卫生，注意自身形象。若因身体缺乏微量元素，必须及时补充，平时注意均衡饮食。

总之，20岁吃手指头可能由多种原因导致，要根据具体原因采取相应措施加以纠正，以保障身体健康和良好形象。