迷迭香精油使用方法

迷迭香精油的特性、功效与使用方法

精油通常是无色或呈淡黄色的挥发性液体，对呼吸系统益处显著。对于感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，迷迭香精油是不错的选择。此外，迷迭香精油最为人熟知的功效是增进记忆力、使人头脑清醒。

使用方法

• 香薰提神：将2 - 3滴迷迭香精油滴入香薰炉，能使思绪清晰、促进思考，学习时有助于增强记忆力和集中注意力。若需集中精神思考或用脑，可将3滴迷迭香 + 2滴薄荷 + 3滴柠檬滴入香薰灯，熏香15 - 20分钟。
• 喷洒提神：在80ml纯净水的喷雾中加入15滴迷迭香精油，摇匀后喷洒在空气中，可提神醒脑、集中精神。
• 按摩用途：
  • 治头痛：头痛难忍时，在中指上滴一滴迷迭香精油，用中指按摩太阳穴，可立刻缓解疼痛，但此方法只限紧急情况偶尔使用。
  • 治关节风湿痛：将甜杏仁油10ML + 迷迭香3滴 + 黑胡椒2滴混合，按摩关节处，可有效缓解风湿痛和痛风。
  • 治痛经：把月见草油10ML + 迷迭香3滴 + 5%茉莉5滴 + 快乐鼠尾草2滴调配好，月经前七天开始顺时针按摩腹部，可舒缓经痛、改善经血过少问题。

总之，迷迭香精油具有提神、治疗头痛和痛经等多种功效，若家中有迷迭香精油，可按上述方法使用。