月经量少怎么办吃什么调理

月经期间对自身照顾的重要性，我相信每位女性都有自己的了解，可是总要时候不管你怎么调理和照顾，月经期间总会出现一些大大小小的症状，比如经期紊乱的提前或推迟，经血过多或太少，今天在这里小编主要是想向大家分享月经量少怎么办吃什么调理。

月经量少调理食谱

1、方法一在日常生活中直接吃黑豆糯米粥（黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以），可以直接当做早餐或是点心。方法二将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

2、子宫内膜薄的食疗二、阿胶，黑木耳；雪蛤；持续喝豆浆；乌骨鸡炖汤；蜂蜜＋核桃＋黑芝麻；多吃瓜子有助子宫内膜增厚。除了子宫内膜薄的食疗外，不少患者也结合药物，以补气养血，促进雌、孕激素分泌，调节内分泌平衡，温经散寒通络。

以上针对月经量少的调理食谱，不仅有利于输卵管通畅，能够将来为胎儿提供一个温暖的子宫；而且还能有效的修复受损子宫，由于经血量少和子宫内膜薄有很大的关联所以采取的中药调理是非常的安全有效的，在调理经血量少的同时对子宫内膜的修复才是重点，在生活中不管你的经血出现哪种异常都不能忽视，因为女性月经异常是对身体健康的反馈。