牙结石的去除、预防与危害

牙结石的形成

每个人口腔内或多或少都有牙结石，它是由口腔内的矿物质和酸性分泌物发生化学反应生成的。

去除牙结石的方法——红糖水漱口

去除牙石可用红糖水漱口。红糖消除牙石的原理与食醋类似，都是通过一系列化学反应产生弱酸性物质来消除牙垢。具体操作：先准备好红糖和淡盐水，取适量红糖放进口中含15分钟左右，让全口牙齿浸泡在糖液中，然后用较硬的牙刷反复刷2 - 3分钟，最后用淡盐水刷牙1 - 2分钟，早晚各一次。

牙结石的预防

• 刷牙：刷牙是预防牙结石形成简便有效的方法。牙结石沉积是逐渐形成的，经常刷牙可及时刷掉刚沉积于牙面的牙垢和牙结石。若牙结石沉积厚且附着紧密，需口腔科医生协助去除。
• 饮食：精细食物黏性重、糖分高，易沉积于牙面，应少吃，或吃后刷牙漱口。睡前吃饼干、蛋糕等精细食品，不仅易形成牙结石，还会造成龋齿。

牙结石的危害

牙结石虽常见但危害大，易吸附和滋生细菌。牙石会对牙根造成压力，磨损牙龈，反复刺激导致发炎，滋生更多细菌。长期发炎循环可能导致口腔癌。

总之，大家平时要多注意消除和预防牙结石，保护口腔健康。