玉米油的热量高吗

玉米油是一种高品质的食用油，广泛应用于日常烹饪中。根据检测，每100克玉米油含有895.00大卡（3741千焦）的热量。通常在烹饪时使用的一勺玉米油（约10克）含有约90大卡的热量。与花生油和其他常见食用油相比，玉米油的热量相对较低。

尽管玉米油的热量相对较低，但它仍属于油脂类食品。例如，100克玉米油的热量高达895大卡，而100克猪肉的热量为395大卡。因此，过量摄入玉米油可能导致体重增加。专家测算表明，如果每天多摄入5克植物油且未被消耗，十年后体重可能增加约20斤。

玉米油是一种健康的食用油，特别适合需要控制脂肪摄入的群体，但仍需注意用量以避免热量过剩。