酱爆海螺的营养价值

海螺是一种味道鲜美、营养丰富的软体动物，深受许多人的喜爱。它不仅在餐桌上是一道美味佳肴，还因其高营养价值而备受推崇。经常食用海螺对人体健康有诸多益处。以下内容将详细介绍海螺的营养成分、食用功效以及适用人群。

根据每100克海螺鲜肉的营养分析，其主要成分如下：

海螺的丰富营养成分决定了它的多种健康功效：

海螺属于寒性食物，因此脾胃虚寒或消化功能较弱的人群不宜食用。此外，海螺的烹饪方式多样，常见的有清蒸、酱爆等，可以根据个人口味选择。

海螺是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，其丰富的营养成分对人体健康有多方面的益处，但需根据个人体质适量食用。

参考来源：Healthline,NCBI