番茄牛腩的热量

西红柿牛腩煲是一道酸甜可口的家常菜，不仅美味，还具有丰富的营养价值。它结合了西红柿的抗氧化特性和牛腩的高蛋白特性，是一道适合全年龄段食用的健康菜肴。

根据统计，每100克西红柿牛腩煲的热量为46大卡（192千焦）。这一热量仅占中国营养学会推荐的普通成年人每日总热量摄入的2%，是一道低热量的健康菜肴。

西红柿牛腩煲的制作方法简单，主要步骤包括：将牛腩焯水后炖煮至软烂，加入切块的西红柿和调味料，炖煮至汤汁浓郁即可。具体配方和步骤可根据个人口味调整。

西红柿牛腩煲以其低热量、高营养的特点，成为一道备受欢迎的家常菜。无论是健康饮食还是追求美味，这道菜都能满足需求。